Santé et Alimentation

Les conséquences directes de la qualité de votre matelas sur votre sommeil

Nous passons 1/3 de notre vie au lit et pourtant 45% des Français se plaignent de manquer de sommeil. 1 Français sur 2 souffre de douleurs lombaires au réveil. Mais comment expliquer ces chiffres ? Un mauvais matelas a le pouvoir de gâcher non seulement vos nuits, mais aussi vos journées. Votre corps est endolori …

Santé et Alimentation

Comment adopter une alimentation favorisant l’allaitement ?

Vous allaitez votre enfant mais vous avez l’impression de manquer de lait ? Quelles sont les solutions pour surmonter une baisse de lait ? Quelle est l’alimentation idéale pour favoriser l’allaitement ? Retrouvez ici, quelques conseils qui vous aideront à stimuler la lactation et la montée de lait. Eviter les carences alimentaires et rester en …

Santé et Alimentation

Top 10 des aliments les plus riches en protéines

Si vous voulez perdre le poids, il est utile que vous mangiez des aliments riches en protéines. Il sera alors question de perdre la graisse et non le muscle. De toutes les façons, ce nutriment a le mérite de favoriser le bon fonctionnement de vos os et muscles. Puisqu’il contient les acides aminés, il participe …